Білкова дієта

Білкова дієта повністю виключає з раціону вживання вуглеводів і конкретно обмежує в жирах.
Так як вуглеводице джерело глюкозисвоєрідне паливо для нашого організму. Його можна отримати 2ма способами:
з власних запасів.
З цього випливає, що якщо обмежувати організм у вуглеводах і жирах, то він буде брати їх з тіла. Отже знижується вага.
Дотримуватися дієти досить просто, особливо м’ясоїдам. Вибір продуктів немаленький: пісне м’ясо, риба, яйця, знежирені молочні продукти, морепродукти.
Так само вона не голодна, так як білки добре блокують відчуття голоду.
За тиждень на білковій дієті можна скинути до чотирьох кілограмів.
Але білкова дієта має і значні:

  • зниження рівня цукру в крові, що дуже небезпечно при діабеті і серцевосудинними захворюваннями,
  • при дотриманні білкової дієти часто проявляється підвищена втома, стомлюваність, дратівливість, а часом неможливість сконцентруватися,
  • через зниження цукру в крові можливі сильні головні болі,
  • при такому харчуванні витрачається багато кальцію.

І всетаки, практикувати її можна, але не більше двох тижнів і не частіше одного разу на рік.

1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5 (1 голосів, Рейтинг: 5,00 з 5)
Ви повинні бути зареєстрованим користувачем, щоб оцінити цей пост.
Loading...

Залишити відповідь