Східні секрети стрункості: турецький масаж та хаммам для схуднення

Східний банний ритуал – один з головних секретів красивої та пружної шкіри турчанок. І головне, він допомагає схуднути та підтримувати тіло в ідеальній формі.

Турецький пінний (мильний) масаж неможливий без особливого ритуалу очищення тіла, а саме – турецької лазні, або хамаму.

Що таке хаммам?

Спочатку хаммам були храмами душі та тіла, де здійснювали обмивання лише знатні люди. Але з часом хаммами перетворилися в міські лазні, які були доступні для всіх.

Турецька лазня стала популярною у нас завдяки цілющим процедурам для шкіри та делікатної температури пари. Це дозволяє відвідувати баню людям, яким протипоказана сауна. Однак, багато хто до цих пір задається питанням: хаммам – це процедури більше для душі чи тіла.

Звичайно, релаксація – один з головних плюсів турецької лазні. Хаммам допомагає позбутися від стресу, відновити духовні сили. Але ще більше лазня корисна для тіла.

По-перше, турецька лазня корисна для організму в цілому. У ній ти лежиш або сидиш на теплій кам’яній лаві, а саме приміщення заповнене парою. Це відмінний варіант для людей, яких турбують хронічні бронхіти або бронхіальна астма. У хаммамі можна підлікувати суглоби, так як тіло прогрівається на гарячому мармурі, а в результаті масового потовиділення суглоби “розм’якшуються”.

По-друге, турецька лазня допомагає в схудненні. Звичайно, один хаммам не впорається із зайвою вагою, якщо хочеш скинути понад 10 кг. Але лазня дійсно допомагає звузити силует, розтопити підшкірний жир та вивести токсини з організму з потом. Якщо ти ходиш в зал, правильно харчуєшся, а шкіра все одно покрита апельсиновою кіркою, спробуй походити в хаммам та обов’язково запишись на турецький масаж.

Користь турецького масажу для схуднення

Невисока температура в турецькій лазні ідеально підходить для проведення в ній масажу. У хаммамі масажують тричі: спочатку – жорсткою рукавичкою, потім – зволоженим рушником-джгутом, в третій раз – напружений мильний масаж руками. Фіналом процедур в хаммамі є окроплення гарячою, а потім холодною водою.

Піна під час мильного масажу м’яко обволікає, сприяє глибокій терморелаксаціі всіх груп м’язів та суглобів організму. Тому, це ідеальна процедура для тих, хто займається в спортзалі. Збитою густою піною, утвореної зі спеціального мила, оливкового масла та ефірних ароматичних добавок, створює ідеальний склад для антицелюлітного впливу. Масажист покриває все тіло цим складом та опрацьовує кожен сантиметр шкіри. Масаж триває близько півгодини – цього часу достатньо, щоб посилити мікроциркуляцію крові для лімфодренажного ефекту. Саме це дозволяє позбутися від застоїв та підшкірного жиру, які і є причиною целюліту.

Хаммам, як і будь-яка лазня, сама по собі сприяє схудненню за рахунок того, що тіло поступово прогрівається, і з нього виходять токсини та шлаки разом з потом. Але в поєднанні з турецьким пінним масажем ефект посилюється та можна домогтися результатів ще швидше. Шкіра стає шовковистою, вирівнюється її рельєф і тонус.

Користь хаммаму і турецького масажу:

  • процедури очищають, зволожують шкіру, роблять її більш пружною;
  • нормалізується діяльність сальних залоз, що запобігає появі висипань і прищиків на тілі;
  • виводять накопичені в організмі токсини та шлаки;
  • позбавляють від застою рідини, знімають набряки;
  • покращують кровообіг;
  • позбавляють від целюліту;
  • сприяють зниженню ваги та зменшення обсягів тіла;
  • знімають нервову напругу, втому, позбавляють від безсоння та депресії;
  • прискорюють процес одужання при застуді, бронхітах, ринітах, полегшує стан при бронхіальній астмі;
  • сприяють підвищенню імунітету.
Не рекомендуюНічого новогоТак собіЦікавоДуже корисно (1 голосів, Рейтинг: 5,00 з 5)
Loading...