Як приготувати банановий смузі

Склад:

банани середнього розміру: 2 штуки (близько 200 гр);
молоко жирне (від 4,7% до 7%): 500 мл.

Спосіб приготування:

1.Очищені банани нарізати кубиками.
2.Додати до них молоко.
3.Збити в блендері до густого, однорідного стану.
4. При бажанні додати кубики льоду.
5. Посипати корицею і грецькими горіхами.

 
Примітка

Виходить 2 порції найніжнішого бананового смузі з молоком. Калорійність кожної порції складе близько 440 ккал. Якщо почуття голоду протягом дієти вас не покидає, беріть жирне молоко. Якщо ж даний метод схуднення протікає у вас легко і без особливого почуття голоду, беріть молоко меншої жирності або використовуйте питний йогурт. Це істотно знизить калорійність напою і допоможе втратити ще більше кілограмів.

Приємного схуднення!

1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5 (1 голосів, Рейтинг: 5,00 з 5)
Ви повинні бути зареєстрованим користувачем, щоб оцінити цей пост.
Loading...

Залишити відповідь